Ansiedade em Divertidamente
A chegada da personagem que personifica a Ansiedade Divertidamente na sequência da famosa animação da Pixar trouxe à tona uma discussão profunda e necessária sobre[…]
O que é Saúde Mental?
A saúde mental é frequentemente confundida com a simples ausência de transtornos psiquiátricos, mas a ciência moderna revela que ela é um estado dinâmico de[…]
Autocuidado de verdade: por que 10 minutos podem ser mais poderosos do que uma “vida perfeita”
Quando se fala em autocuidado, muita gente imagina um cenário ideal: tempo livre, spa, viagem, rotina calma e ausência total de estresse. Só que a[…]
O que é burnout digital e por que ele piora no começo do ano?
O burnout digital é um estado de exaustão mental e física provocado pelo uso excessivo e contínuo de telas, notificações, redes sociais, e demandas online que nunca[…]
Janeiro Branco e o poder de recomeçar
O mês de janeiro traz uma sensação coletiva de recomeço. Fazemos listas de metas, planejamos dietas, exercícios, cursos, viagens e mudanças de carreira. Mas, entre[…]