Como o Mindfulness Transforma seu Cérebro e sua Vida em um Mundo Hiperconectado
A era da informação trouxe benefícios inegáveis, mas também instalou um estado de alerta constante em nosso sistema nervoso, fazendo com que a maioria de[…]
Mindfulness na Prática: Exercícios Simples de Atenção Plena e os Benefícios Reais da Meditação para o Cérebro
O que é mindfulness e por que ele funciona na vida real (não é “esvaziar a mente”) Mindfulness, ou atenção plena, é a habilidade de[…]